Esse blog é para você que assim como eu está acima do peso e precisa desabafar, criticar, explodir, tudo o que passa durante uma dieta ou novo estilo de vida!
quarta-feira, 5 de agosto de 2015
Nova tentativa em 3...2....1
Proximo passo, continuar, nunca desistir! Ganhei de uma amiga um consulta com a nutricionista e, estou em reeducação alimentar novamente.
Final de semana, como sempre muito complexo, mas to tentando levar. De 02/02/15 a 06/04/2015 com a Dukan, tinha eliminado 12 Kg. Ou seja, dos 136 que pesava cheguei nos 124kg.
Comecei em um novo trabalho, onde todas "magras" comem coisas o dia inteiro. Nessa vibe, cheguei em 15/07 com R$131,7Kg. Quase perdendo tudo o que tinha conseguido com tanto sacrificio.
Hoje, 05/08/2015 estou com 129,4Kg. Na luta diária, comendo frutas, tirei muita coisa do cardápio, a noite não como carboidratos, orientação da nutri, e preciso muito fazer atividade física que não consigo. Odeio suar!
O novo cardápio inclui frutas, verduras, legumes, carnes magras, pouquissimo arroz e ainda assim integral. O básico que já se conhece por "dieta" kkkk.
Vamos lá, força na peruca! Desistir Jamaz!
quinta-feira, 19 de março de 2015
Depois da jacada o recomeço
Depois de me acabar com uma pizza cheia de queijo e bacon ontem tinha decidido largar tudo de vez. Chorei litros e me senti muito mal com minha total falta de controle sobre a comida. Me senti impotente, burra, ridícula e achei de entrar no grupo que acompanho pra avisar que iria desistir e deixar o grupo! Nem preciso dizer que quase apanhei! O mais interessante é que grande parte dessas pessoas não me conhece nunca me viu na vida e tive tanta importância pra elas. Meu guru do grupo que ja eliminou 40kg queria me matar, e com toda razão. Disistir é sempre a saída mais fácil, pra mim sempre foi. Já desisti de muita coisa por não me sentir capaz e pera lá porque não posso levantar e continuar a jornasa só porque tropecei! Ja perdi oito quilos, e vou jogar no lixo por causa de uma pizza! Não mesmo, chega de desistir e me boicotar! Como diz uma grande amiga isso não é problema! Salve Mi!kkkkkk
sexta-feira, 13 de março de 2015
Depois de um longo e tenebroso inverno
Sou boa na arte de fingir que estou bem, até os mais chegados não percebem. Mesmo destruída por dentro consigo parecer "normal".
Quem me gosta sabe bem quando as coisas estão erradas porque para estas pessoas eu não preciso fingir estar bem. Posso ser eu mesma.
As vezes penso se esta dieta Dukan foi só um pretexto pra me enxergar de novo, ver no que me transformei em 11 anos e o que virou minha vida.
Vivo agradando pessoas por necessidade, e me pego fazendo coisas que achava que jamais faria.Tudo por um único proposito "sobreviver" e pra que mesmo? Qual é a minha real importância? Será que faria tanta falta assim na vida das pessoas que gostam de mim? As vezes penso, que seria superado, viveriam suas vidas independente de eu estar presente ou não.
Tento crescer e ter uma carreira e não consigo, tento outros meios e me frustro de novo. Tento enxergar o lado bom da vida, mas já quase não enxergo nada porque sinto meus olhos inchados de tanta porrada que a vida me dá.
Me mato, faço a dieta direitinho me exercito e no dia seguinte a balança me olha e diz: Olha ai seu resultado! Ta indo bem! Se esse é o objetivo a ser alcançado porque não fico feliz com isso? Porque não sei mais ser feliz sem achar que algo ruim vai acontecer porque estou sorrindo. Tem sido assim por tanto tempo que não sei mais como modificar.
Depois de uma perda irreparável, muita coisa quebrou dentro de mim. Muitos dizem "que exagero", mas o fato é que só eu sei o que perdi. Foram anos de companheirismo, cumplicidade e lambidas de carinho quando ninguém era capaz de perceber o quanto eu estava mal. Dormíamos de conchinha, esperávamos uma a outra suas tarefas para descansar, olhávamos a rua sem se preocupar com nada apenas pela companhia uma da outra. Eu falava muito, ela só ouvia, mas sempre tinha uma lambidinha pra enxugar uma lagrima que rolasse do meu rosto.
Foi bom, será eterno, vou me reparar e me recuperar. A responsabilidade de viver é minha eu sei, mas as vezes agente se apega demais por uma desculpa pra continuar, pra se manter em pé. É como usar uma muleta mesmo sem se quer ter os pés machucados, mas ela te apoia a andar, e esse é o objetivo, você tem que andar... se a tiram de você, você pode andar do mesmo jeito, vai ser difícil no começo mas você consegue, porém você a usava porque não queria mais andar e ela te ajudava a fazer o que você não tinha vontade. Pois bem, chegou a hora de tentar de novo, sem se apoiar e procurar a real vontade de seguir.
segunda-feira, 2 de março de 2015
Dieta Dukan - Dia 29 Fase de Cruzeiro
Ai, bora lá, animo que hoje o dia vai ser comprido demais.
quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 23 Fase de Cruzeiro
Café da manhã, eu tomo em casa um iogurte natural zero com o farelo e umas duas fatias de queijo branco.
No meio da manhã e da tarde vou de rolinhos e café:
No almoço, o básico peixinho grelhado, bife grelhado e ovinhos de codorna:
Na Janta hoje caprichei em um strogonof, tava com muita vontade de comer algo assim, muita mesmoooo...
Mitos e Verdades sobre a Dieta Dukan
Como assim, o cara quer que você emagreça só com comida e atividade física? Os médico não aprovam porque não tem remédio, não tem anfetaminas que deixa agente fora do corpo e sem vender essas porcarias eles não ganham nada da industria de medicamentos! Ai vem um "loco" querendo mostrar pras pessoas que dieta e exercício físico funcionam pra emagrecer, bora desacreditar esse cara logo porque ele vai acabar com a nossa festa... é isso que dá a impressão pra mim que pensam. Em fim, fui pesquisar os fatos. Comprei um dos livros, baixei o primeiro da internet e comprei um outro que se chama 60 dias comigo, em que ele acompanha dia a dia sua dieta.
sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 19 Fase de Cruzeiro
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 18 Fase de Cruzeiro
Meu almoço de ontem foi um belo filé de tilápia. Gostei do peixe, estava bem passadinho do jeito que eu gosto. O Restaurante que frequento as vezes e só tem comida natureba é muito bom, o tempero que usam deixa tudo muito saboroso!
Na janta fui ai shopping com o namorido! Jantamos juntos, muito gostoso, ele com o prato dele do restaurante japonês e eu com minhas carninhas kkkk
RESULTADO: A balança desce, devagar mas desce! kkk
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 16 Fase de Cruzeiro
Preciso ter forças para continuar a caminhada que não está sendo nada fácil, mas esta mostrando resultados cada vez melhores!
Ouvi dizer que a lactose ajuda a segurar o ponteiro da balança. Estou maneirando no leite e seus derivados, mas sem deixar de consumi-los porque acho importantes em uma dieta. Os legumes ja estão entrando na minha vida de forma mais branda pois não tenho que consumi-los todo santo dia em todas as refeições e isso acaba me fazendo sentir vontade de comer e provar alguns que ainda não comi.
Fácil não é, mas também não é impossível. Levei 10 anos pra ganhar 60kg não da pra tirar uma pessoa de mim em duas semanas...kkkk mas já se foram quase 10% dela kkkkkkk
domingo, 15 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 13 Fase de Cruzeiro
sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 11 Fase de Cruzeiro
Carnaval, leleoo, odeio mas curto o feriado. Amanha tenho que encarar um churrasco, seja o que Deus quiser... meu maior desgosto é não poder comer um pãozinho com linguiça... mas ta valendo, vou me comportar com certeza!
No almoço me arrebentei de comer carne... poxa vida, além de bife, frango e ovinhos de codorna, pedi um filé de peixe e a moça me trouxe um filé de baleia! Gente quanto peixe kkkk nada que não possa na dieta, mas pesa no bolso. Meu prato de 9,80 pulou pra 18,00! Mas ta dentro da dieta, ta valendo.
Na janta, a preguiça me dominou, tasquei dois bifes no air frayer e mandei ver. Ai que preguiça que eu estava de fazer janta misecórdia. Eu gosto de cozinhar, mas vai chegando quinta feira minha bateria fica fraca não tenho pique pra mais muita coisa. A cara ta feia mas o sabor estava ótemo!
Então é isso. Estou me sentindo bem, me sinto mais leve e mais disposta.A dor que tinha nas pernas deu uma melhoradinha. Só o sono que tá complicado, tenho dormido cada dia menos, acordo muito a noite toda, apesar de tratar a ansiedade eu percebo que muito eu descontava na comida, e como não tenho me "premiado" com nada de bom comestível, acho que está rolando uma certa briga interna, mas quem manda nessa p... sou eu e a dieta continua meu estomago querendo ou não!kkkkkkk
quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 10 Fase de Cruzeiro
RESULTADO: como já era previsto o ponteiro da balança subiu um pouco. Mas nada grave, minha eliminação tem oscilado entre 3,2 e 2,8kg que tá bom demais pra 10 dias vamo combiná!
quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 09 Fase de Ataque
Hoje fui a uma consulta médica, procurei um endocrinologista para que pudesse pedir os exames de praxe e me acompanhar nessa nova jornada. Nem deveria ter perdido meu tempo, escolhi o peor do peores não me conformo com a capacidade do cidadão que trata a obesidade de hostilizar as pessoas. Pra começar me animou, dizendo que eu deveria esta bem ciente de que levaria alguns bons anos para perder peso suficiente para ficar "saudável". Depois, me disse que a dieta que estou fazendo é de um charlatão que nem endocrinologista é, aliás nem é médico e que deveria estar preso porque que escreveu um livro para fazer lavagem cerebral em gente como eu que acredita nele. MAS pera um poco, em momento nenhum ele se diz endocrinologista, o tiu Dukan é NEUROLOGISTA! Gente, até ontem achava que neurologista era médico sim, onde esse cara estudou? E outra, o Dr. Dukan teve sim seu registro de médico cassado, porque comercializa a dieta que criou, isso para a medicina é o fim dos tempos! Nos consultórios vc tem que levar aquela dieta generalizada pra casa e se virar pra emagrecer comendo "tudo" e fazendo exercícios. Todo mundo sabe que esse é o ideal, mas para chegar nisso, no meu caso, a dieta Dukan é a unica que até hoje me manteve em dieta por mais tempo. Para verificar minha pressão, outra patada, ele comenta que a maior alegria de uma de suas pacientes foi quando ele verificou a pressão dela com o aparelho comum. Hã? Logo pergunto qual a diferença, e vem a explicação: Esse é para braços iguais aos seu, o outro é normal! Fala Sério, sou de outro planeta então? E pra fechar com chave de ouro, teria sucesso se passasse pela nutricionista do consultório dele, não deveria me sentir obrigada, mas ela passaria tudo e conversaria com ele para juntos chegarem a um consenso sobre a melhor dieta para mim! Gente, que piada esse cara! Uma pessoa com um pouco menos de maturidade mandaria ele a mer... Há, e ainda me disse que ele escolhe os pacientes dele! Affe, não quero mesmo ser escolhida!!!
Bom no almoço achei um restaurante aqui perto do trabalho que fez um omeletinho básico e um bife grelhado muito bons! Gostei, e baratinho também!
Aeeeeeeee sucessooo! kkkkkk
terça-feira, 10 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 08 Fase de Ataque
Hoje no almoço fiz um prato bem bonito de carninhas, e acrescentei umas rodelas de cebola. hummm deu um up no prato.
Na janta caprichei no prato de chef..kkkkkk. Bati bem duas claras e 1 gema, temperei e fiz a omelete na minha nova frigideira anti aderente, meu amor me deu ele me incentiva muito e ta se cuidando um pouco mais também. Depois de pronto parti ao meio e recheei com o requeijão danubio ecaaa que não acaba mais e presunto magro. Ficou bom viu! Caprichei na apresentação com orégano no prato. Hummm curti.Não é porque é dieta que tem que ser de qq jeito.
RESULTADO: Como já era de se esperar a balança se moveu pro lado errado..kkkkkk mas tá valendo, ainda estou dentro da meta da dieta. Dia 11 completarei o ciclo que me propus a fazer de 10 dias de ataque. É o máximo dos máximos permitido pra quem precisa perder mais de 30kg. Affe, falando assim bate até um certo desespero... é quilo pra caracas! Mas, não nasceu comigo e boa parte dele vai sair de mim nem que seja na porrada! kkkkkkkkk. Iniciei a dieta em 02/02 hoje 09/02 com oito dias "completos" se foram 2,6 kg. Vamos contar com o fato de que não estou fazendo nenhuma atividade fisica, só os 20 min de caminhada da dieta. Ou seja, se eu mexer a gelatina a coisa anda kkkkk mas ta dificil, tenho medo de me matricular em uma academia e depois não frequentar. Ai que vida cruel...kkkkk Fora que é um dinheiro que poderia investir no meu casamento, esse tipo de duvida me deixa lokinha!
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 07 Fase de Ataque
Achei no supermercado, um "polenghinho" da marca Danubio. Como odiei o requeijão zero dessa marca, que não tem gosto de nada com coisa nenhuma, comprei o queijinho para experimentar porque ele é menos calórico e tem bem menos gordura que o polenguinho light.
No almoço fiz almondegas com carne moida bem temperadinha e empanada no farelo de trigo. Muito boas, fiz na panela que "frita sem óleo". Não é tudo que fica bom ali, mas as porpetas ficaram divinas. A receita foi inspirada no bolinho de carne maravilhoso que meu sogro faz.
A receita é bem simples, adaptada a dieta lógico, umas 250gr de carne moida bem, mas bemmm temperadinha com alho, salsinha, cominho, pimenta, sal, emfim o que quiser! Depois acrescentei um ovo e uma colher rasa do farelo de trigo para das liga. Em seguida fiz as bolinhas e passe bem de leve no farelo, pra não exagerar em farelo no dia. Ficou xuxu beleza. Essa panela deixa o alimento um tanto seco demais, porém mais saudável pelo visto.
Na janta encarei o shopping, comi frango e carne em tirinhas e tomei coca zero. Meu benhê me acompanhou em tudo coisa linda da minha vida..kkkkk
RESULTADO: confesso que estou meio chocada com o resultado. Apesar de ter emagrecido bem até o momento, hoje a balança não estava de bem comigo rsrrsrsr ontem 132.8 e hoje:
Subui 600gr. Segundo o livro, essas alterações serão constantes ao longo da dieta, e a partir de quarta feira, quando começarei a segunda fase o acompanhamento na balança é aconselhado que seja semanal.
Bom, não curti o resultado imediato, mas, em um apanhado geral já se foram 2,7kg! Aeeeeee delicia!
domingo, 8 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 06 Fase de Ataque
Não dou conta de comer muita carne, principalmente a vermelha. Mas adoro então a dieta se torna mais tranquila.
Quanto ao desespero por doce, bem, na internet tem uma infinidade de receitas deliciosas e faceis de preparar, vou testar algumas. O brigadeiro de colher ajudou bastante. Vou tentar agora o musse com suco em pó! A textura e a aparência são ótimas, vamos ver o gosto!
O mais dificultoso é encarar o olhar de desdem de algumas pessoas. As que ajudam, fazem com gosto, mas as que duvidam da sua capacidade te colocam em teste o tempo inteiro, te lembrando a todo momento que você não vai conseguir, que vai desistir logo como fez com outras tantas dietas, que isso não vai pra frente e o mais interessante, que dieta é essa que pode comer a vontade! Pra estas pessoas dieta é calvario, é restrição total, é dor, tem que ser pesado e difícil até que você se canse e finalmente desista como querem. Até que você diga: "não aguento mais", pra que o outro possa dar sua grande lição de vida : "Há, eu sabia que você não ia aguentar por muito tempo! Você não consegue ter uma vida saudável, só gosta de comer porcarias..." emfim, é como eu sempre digo, meu muito, mas muito obrigado por me irritar com seus comentários depressivos, isso me ajuda a ter raiva e essa raiva me impulsiona a continuar.
No jantar, meu sogrinho lindo fez bifes que estavam deliciosos, as comprinhas com o noivo foram ótimas, enfim o apoio das pessoas que gostam de você é mais importante do que os comentários maldosos do tipo " mas tá tendo resultado:" Ao invés de comemorar uma grama a menos com você te hostiliza como se nada desse para ser percebido, e concordo em parte, para quem pesava 136kg dois quilos a menos não apresenta muita coisa visualmente. Mas para quem quer te apoiar, te ver feliz e te incentivar, a pessoa não mede esforços, te houve falar por horas sobre a dieta, sobre as receitas que você encontrou e ainda ajuda com ingredientes que vão melhorar a consistência do prato e ajudar a melhorar também a aparência para que fique o mais próximo possível do que é mais calórico. É interessante como até a pergunta por resultados de quem te apoia é diferente, a pessoa quer saber não só se você está emagrecendo, mas se esta bem e se o resultado vem pequeno ou grande não importa, o importante é o quão certo esta sendo e que você está conseguindo se superar a cada dia em busca de saúde e qualidade de vida!
RESULTADO: eee lá se vão 3,3kg em seis diasssss! Huhullll... que lindo. O apanhado geral está muito bom, no livro se estima que a perda inicial seja de 3 a 5kg durante a fase de ataque e eu estou totalmente dentro desse patamar. Vamo que vamo.
Dieta Dukan - Dia 05 Fase de Ataque
No almoço modifiquei algumas coisas pra não cair na mesmisse, apesar de achar que enjoar de comer carne é quase impossivel pra mim...rsrrs
Na janta fiz um omelete com farelo de trigo, ovo, queijo branco light, presunto magro e um pouco de cebola. Nesta fase a cebola é tolerada por isso uso muito pouco, normalmente dou preferencia ao alho nos temperos, mas hoje não tinha alho em casa e sem tempero não rolaaa...kkkkk
RESULTADO: até agora ja se foram 2,5 kg em 05 dias. O resultado do dia não foi muito uauu como os outros, mas ainda assim é para menos então ta valendo qualquer grama eliminada. Bora lá que amanhã é sabadão!
sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 04 Fase de Ataque
No já habitual e corrido café da manha, iogurte desnatado com farelo de aveia e adoçante, depois no trabalho não consegui comer pela manhã, mas tomei muita água.
No almoço, o de sempre, bife grelhado, ovo de codorna, frago e peixe. Ai veio a chuva torrencial, não tinha como sair do lugar, então decidi entrar em uma loja chiquérrima de chocolates deliciosoooossss, louca e pedi um expresso! Ai delicia esse café foi dos deuses.
quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 03 Fase de Ataque
Hoje no meu terceiro dia da dieta Dukan, acompanhando o livro 60 dias comigo do tiu Dukan, adorooo abrir a página do dia e ver que ele tem um exato relato de como você vai estar nesse momento. No livro ele diz que menos de 5% das pessoas desiste nesta fase da dieta. Bom, até agora não tive vontade de desistir kkkkkk.
Vamos ao fato, vontade de comer chocolate - RESOLVIDO! Fiz o tal brigadeiro dukam, usei a receita da Daniele Moura https://www.youtube.com/watch?v=7SEexCjWplw . Essa receita é liberada a partir da fase cruzeiro, mas se eu não comece um chocolate eu iria matar alguém! kkkkk Dos ingredientes da receita, todos podem ser consumidos na fase de ataque, com exceção do cacau, mas usei bem pouco é forte pra burro! Comi duas colheres de sobremesa e fiquei feliz! kkkkk
Bom hoje foi dia de peixe, almoço e jantar. No almoço comi um filé de salmão grelhado gigante em um restaurante perto do trabalho que só tem pratos naturais. Confesso que a cenoura no prato do vizinho estava bem apetitosa kkkkkkkk quem diria!
Na janta eu preparei meu peixe, li muito a respeito de peixes porque é algo que realmente não sei cozinhar, massss, dei meus pulos e fiz. Usei merluza, eita peixe fedido! Dizem que o Saint Peter não tem cheiro, vou ver se acho desse. Fiz grelhado com o tal danubio zero! Gente o que é esse requeijão? Se é que se pode chamar assim... tem gosto de iogurte desnatado sem saber, mesma coisa pra mim... não vi vantagem é caro e o gosto nem sequer se parece com o de um requeijão. Mas no geral ficou tudo muito bom.
Antes de dormir, comi mais um poquinho do brigadeiro! Diliça, enganou legal e tomei bastante agua, ainda sinto bastante sede, porém, menos que nos dois primeiros dias.
RESULTADO:
E o ponteiro continua a descer! Eeeee.... vou comemorar cada grama, pode me chamar de doida, mas cada grama a menos me põe uma grama mais linda no meu vestido! kkkkkk
Até agora, o total de kg fora de mim é de 1,9!!! Ou seja, quase dois quilos em 03 dias o que me põe em uma média de 600 grs a menos por dia! Ufa, cansei com tanta conta kkkkkkk. To me sentindo animada, feliz, mais disposta, só o final do dia que o cansaço bate como qualquer um e a coisa fica um pouco mais complicadinha. Mal estar até agora nenhum. Intestino está bem obrigada kkkkk. Semana que vem acredito que vou entrar na academia, nada muito cansativo de começo, uma amiga querida se dispois a me acompanhar lindoooo demais! Não acho que ela precise tanto quanto eu, mas valorizo muito o apoio que ela esta me dando. Meu love, por inquanto diz que ira me apoiar no find vamos ver o que vai acontecer no meu primeiro find DUKÃO kkkkkkkkk.
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 02 Fase de Ataque
Meu almoço de segundo dia foi diferentinho, acrescentei o ovo de codorna que podiii...rsrsrsrs Passei bem, não senti muita fome agora que redescobri o cottage, faço duas trouxinhas de peito de frango com cotage dentro e tomo café com adoçante nos lanches da manha e tarde. Não é porque pode comer o quanto quiser que vou sair me entupindo de tudo que podiii...rsrsrsr tem que maneirar afinal é DIETA.
Na sequencia a Janta. Inventei moda com dois hamburguers de carne moida, alho, sal e salsa e uma colher de sopa do farelo de trigo. Acrescentei depois de pronto meia fatia de presunto magro em cada pedaço e duas fatias de queijo branco light com orégano. Me senti bem, saciada e nem tomei o iogurte antes de dormir não senti fome. Não gosto de comer antes de dormir porque me da pesadelos, apesar de especialistas dizerem que devemos fazer um desjejum a noite, não gosto.
RESULTADO:
Bem, iniciei a dieta dia 02/02/2015 com vergonhosos, para mim vergonhosos, 136,1kg. e hoje me pesei, passados dois dias de dieta e fiquei boquiaberta com o resultado:
Está ai, um comparativo das duas imagens. A mesma balança, no mesmo horário o mesmo pé kkkkkk e o resultado pra mim inesperado -1,3Kg em dois dias! Hoje eu acabei fazendo a caminhada e não fiz os abdominais e os agachamentos, mas vou compensar porque são poucas séries, vou fazer o que não fiz pela manhã e a noite faço o do dia.
Minha expectativa com essa dieta era ZERO, apesar de ter convivido com gente que fez e perdeu peso, não me interessei na época em saber o que comia o que não comia e sinceramente, não estava disposta no momento. Agora é o momento, agora estou disposta e vou tentar até o fim, vou lutar contra essa maledeta vontade de açúcar e vou passar dessa fase de cabeça erguida como sempre, porém sem enxergar meus peitos antes de ver o chão! kkkkkkkk
terça-feira, 3 de fevereiro de 2015
Dieta Dukan - Dia 01 Fase de Ataque
Ontem comecei a dieta Dukan. Fiz tudo direitinho. Senti muita sede durante o dia e ao contrario do que li não tive problemas para ir ao banheiro. No café da manha tomei um iogurte desnatado com farelo de aveia e adoçante. Foi melhor do que eu esperava. Depois comi algumas fatias de peito de frango e finalmente fui amoçar. Uma coisa não posso esquecer de dizer, o bafo de gambá acontece! rsrsrrsr Falando com meu chefe antes de sair da sala, sentia que tinha um gambá morto na minha boca a anos...kkkkk Problema totalmente resolvido com trident. O prato do almoço foi bem saboroso, peixe, frango e carne de vaca tudo grelhado e nada de gorduras. Como era permitido comprei uma deliciosa coca zero. Me senti ótema! Poxa, fazer dieta e ainda poder beber um refri de vez em quando, adorei essa parte. Olhando para o meu prato pensei, bom depois eu pego mais carnes, não tem quantidade definida, devo manerar lógico que não vou comer um boi inteiro mais duas galinhas e um monte de peixes kkkk. Então me sentei, comi pra caracas, parece pouco mas é muito mesmo! Acredite esse prato matou a pauladas minha fome de ogra!
Bom, na sequencia, pro lanche, tinha um incrivel cottage me esperando e mais peito de peru! Grana curta, a variedade não ajudou muito, mas incrivelmente não fiquei enjoada de nada ainda. Uma hora dessas, em uma dieta outra, já estaria querendo morrer por ter de comer alface! Na minha opinião o cottage é horrivel. Não gostei nada desse queijo pastoso sem graça, mas já que comprei, vou ter que achar um jeito de engolir sem sofrer...kkkkk Então no lanche da tarde comi umas fatias de peito de peru e tomei café com adoçante.
Como comprei o livro 60 dias comigo, já fiz minhas primeiras anotações apesar de saber que vou precisar de 700 dias comigo kkkkkkkkk
Fiz 20 minutos de caminhada com a minha princesa Jady, meinha poodle linda que adorou o passeio, depois fiz os exercícios propostos no livro 30 abdominais e 12 agachamentos.
Bom, peso inicial 136,3 kg, vergonha nacional pra mim, e vamos ver como vou me sair no segundo dia. Duvido que comendo tanto assim eu ainda emagreça mas se o tiu Dukan diz que funciona estou dando meu voto de confiança pra ele e ver como me saio nessa empreitada.
segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015
Dukan! Agora vai!
Bom, como podemos constatar na minha balança, 30 dias de Herbalife, pesava 134 desci para 131, fiquei muito feliz até não conseguir mais beber o almoço e me perguntar: Por quanto tempo vou aguentar beber a refeição e quando isso acabar, se eu atingir meu objetivo como vou manter? Vou beber meu almoço pro resto da vida?
Hoje me encontro com 136.1 Kg peso jamás atingido na minha existência. Porém, se nada for feito vou continuar inflando até explodir de vez.
Hoje 02/02/2015 comecei a dieta dukan. Comprei o livro digital : O Método Dukan ilustrado e estou acompanhando tudo. Dia 10/02 tenho uma consulta médica com endocrinologista que eu espero que acompanhe minha caminhada nessa nova dieta.
Não é a primeira que tento, ja fiz de tudooo nessa vida pra não tirar o titulo de mulher mais gorda do mundo de ninguém rsrrs. Eu achava que me casaria em setembro de 2015 porém, como dependo de muitas coisas pra isso, essa data não vai acontecer tão já, maaasss, acredito que para março de 2016 a coisa aconteça.
Ainda continuo não querendo o vestidinho da ultragas e ainda quero muito poder usar uma calça jeans e respirar ao mesmo tempo. Hoje isso está impossível. Minhas calças 58 com lycra já não me deixam respirar e vivo de leggin que estica junto comigo. Não me olho no espelho, não gosto de mim, não suporto nem passar um hidratante na pele, o barulho da minha mão me dá coisas como se alguém estivesse esfregando a lousa com papel!.
Entendi tudo o que eu podia dessa nova dieta e hoje comecei o dia com 1 copo de leite desnatado, depois no trabalho comi um iogurte desnatado com adoçante e o farelo de aveia, comi duas fatias de peito de frango e cai na besteira de comprar um queijo cottage... confesso que pra comer ele assim a seco não rola, parece uma ricota mole, não tem gosto de quase nada. Mas, pra acompanhar a tão falada panquequinha de farelos pode ser que de certo pela manhã, essa vou tentar amanha cedo. Ja consegui beber 700 ml de agua, o que as 09:30 da manhã é um feito inédito, tomei café com adoçante e gostei! Melagreeeeeee... kkkkk o adoçante que comprei dessa vez foi o de aspartame da marca Gold. É excelente porque não deixa gosto de remédio e posso dividir a caixinha que vem com 50 sachês e deixar um pouco no trabalho um pouco em casa e ainda alguns na bolsa para uma emergencia.Vai saber.
Essa dieta permite coca zero, então não me sinto tão sofredora. Ainda não pude sentir falta de nada, muito cedo ainda, mas posso dizer que contrariando a receita ao inves de prisão de ventre estou agora cedo é com a arruela solta..kkkk Vamos ver como as coisas vão acontecendo ao longo da dieta.
Tamo junnto!